5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừa nhất trên cơ thể
Cách giảm mỡ thừa trong cơ thể là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những người có thể trạng khó giảm cân.
Mỗi vùng trên cơ thể sẽ có những điểm riêng biệt dẫn đến tình trạng tích lũy mỡ thừa cũng khác nhau. Nếu béo bụng là do bạn tiêu thụ quá nhiều đường thì béo vùng lưng lại do yếu tố di truyền quyết định. Vậy ngoài hai khu vực trên thì mỡ thừa còn dễ tích tụ tại vùng nào trên cơ thể nữa?
Tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây nhé!
Mỡ thừa vùng bụng
[caption align=aligncenter" width=1024]http://www.topwhite.vn/wp-content/up...-mo-thua-1.jpg Mỡ thừa vùng bụng chủ yếu do tiêu thụ quá nhiều chất béo, đường và tinh bột[/caption]
Nguyên nhân gây béo bụng chủ yếu là do bạn đã tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và tinh bột. So với nhiều vùng khác trên cơ thể thì béo bụng khiến chị em tự tin nhất. Những ngấn mỡ khu vực bụng khiến cơ thể bạn mất cân đối và không thể diện những bộ cánh khoe body.
Cách giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả phụ thuộc vào tính chất mỡ bụng của bạn. Trường hợp phần mỡ thừa gần dạ dày, tạo cảm giác hơi trướng... Các bài tập thể dục (gập bụng, đạp xe...) sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh nhất. Ngoài ra, mẹo giảm mỡ bụng nhanh là bạn nên uống nước chanh ấm trước khi ăn sáng. Thói quen này sẽ giúp bạn kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.
Mỡ thừa vùng lưng
[caption align=aligncenter" width=1200]http://www.topwhite.vn/wp-content/up...-mo-thua-2.jpg Đa số trường hợp bị mỡ thừa vùng lưng là do yếu tố di truyền[/caption]
Theo nghiên cứu, đa số trường hợp bị mỡ thừa vùng lưng là do yếu tố di truyền. Nếu như bạn là nữ giới thì nhiều khả năng là do bạn thường xuyên mặc áo ngực chật. Thói quen này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lưu thông máu khiến mỡ thừa tích trữ sau lưng ngày càng nhiều.
Những bài tập tạ hoặc chống đẩy được xem là cách giảm mỡ thừa vùng lưng hiệu quả. Nếu chọn những bài chạy bộ hay đi bộ thì nhớ kèm theo động tác vung tay thật mạnh. Chúng sẽ giúp vùng mỡ sau lưng được “đốt cháy” nhanh hơn. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm các món ăn giàu protein (như thịt nạc) để giúp vùng lưng được săn chắc hơn.
Xem thêm:
Mỡ thừa vùng mông
[caption align=aligncenter" width=1000]http://www.topwhite.vn/wp-content/up...-mo-thua-3.jpg Mỡ thừa vùng mông khiến da dễ bị sần vỏ cam, chảy xệ... [/caption]
Dù rằng phái đẹp rất muốn vòng 3 nở nang như cam đoan chẳng ai thích mông nhiều mỡ thừa và da chảy xệ. Chúng không khiến bạn gợi cảm mà còn gây cảm giác không thoải mái khi vận động. Và quan trọng hơn, những người có mỡ thừa ở vùng mông hay bị tình trạng da sần vỏ cam rất mất thẩm mỹ.
Cách giảm mỡ thừa vùng mông nên ưu tiên những bài tập thể dục toàn thân Squat. Thêm nữa, để giúp da săn chắc thì các bạn nên bổ sung thêm gạo lức, cá hồi, trứng... Những thực phẩm này giúp tiêu hao mỡ khá tốt nên rất có ích cho quá trình giảm cân của bạn...
Mỡ thừa vùng đùi
[caption align=aligncenter" width=1100]http://www.topwhite.vn/wp-content/up...-mo-thua-4.jpg Mỡ thừa vùng đùi khiến cơ thể mất cân xứng và thiếu độ linh hoạt khi vận động[/caption]
Điểm khó chịu nhất khi mỡ thừa tích tụ ở vùng đùi chính là chúng khiến cơ thể bạn mất đi vẻ cân đối. Đặc biệt khi trời nóng, bạn sẽ có cảm giác khó chịu vì mồ hôi bết bát hai bên đùi. Rất phiền phức đúng không nào?
Cách giảm mỡ thừa vùng đùi là bạn nên tập bài thể dục đứng tấn để tạo độ linh hoạt cho thân trên. Động tác này cũng rất hữu ích trong việc đốt cháy calo và giúp săn da vùng đùi. Điểm đáng chú ý là những người trung niên quá trình lão hóa diễn ra nhanh kéo theo đó là sự tích tụ mỡ đùi. Nếu bạn đang ở độ tuổi này, hãy bổ sung thêm có loại thực phẩm chống oxy hóa, tránh thực phẩm kích thích estrogen (đậu nành, sữa, cà phê...)... Và tất nhiên, hãy năng luyện tập thể thao nhé!
Mỡ thừa vùng cánh tay
Thực ra, khu vực này có khá ít tế bào mỡ nên ít xảy ra tình trạng mỡ thừa so với 4 vùng cơ thể trên. Tuy nhiên, ít không có nghĩa là không có. Nếu bạn tăng cân quá nhanh thì chắc chắn sẽ xuất hiện mỡ thừa vùng cánh tay.
Cách giảm mỡ thừa vùng cánh tay tốt nhất chính là hạn chế các món ăn chiên xào dầu mỡ trong thực đơn của bạn. Thêm nữa, bạn có thể chọn những bài tập tạ đơn giản, những động tác boxing năng động... Các động tác này giúp da săn chắc hơn, không còn bị mỡ thừa vùng cánh tay ám ảnh nữa!
Gợi ý
Đừng nghĩ chỉ có phụ nữ mới quan tâm đến vấn đề cân nặng, các đấng mày râu cũng “lao đao” khi những lớp mỡ thừa ngày càng dày thêm.
Vậy...
Làm thế nào để giảm cân nhanh mà không cần phải “hùng hục” tập thể dục mỗi ngày đây?
[caption align=aligncenter" width=1024]http://www.topwhite.vn/wp-content/up...m-can-n1-1.jpg Viên uống giảm cân Pure Perfect Slim Ultra N1[/caption]
Thông tin sản phẩm
Viên uống giảm cân Pure Perfect Slim Ultra N1
Một số hình ảnh khách hàng sử dụng viên uống giảm cân Top White N1
Mỹ phẩm Top White
- Điện Thoại: 02854118884 – 0919995251
- Email: topwhite.vn@gmail.com
- Website: https://goo.gl/iaWTTn
- Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite
Nguồn: topwhite.vn/lam-dep/5-khu-vuc-de-tich-tu-mo-thua-nhat-tren-co-the.html
