Giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà không những giúp chị em tiết kiệm được nhiều hơn về thời gian, tiền nong so với việc đến các thẩm mỹ viện trị liệu. Chỉ với 10 cách giảm cân hữu hiệu nhất hiện chị em sẽ lấy lại được sự tự tin ngày nào trong vòng một tháng áp dụng



Xem thêm: Những điều cần biết khi mua máy giảm béo spa

1. Giảm cân hiệu quả và an toàn bằng chanh
Đây là một trong những phương pháp giảm cân nặng được rất nhiều sao Việt tin cậy dùng. Bạn có thể vận dụng triệt để từ chanh mà không cần có sự can thiệp của bất kỳ dụng cụ hút mỡ thừa hoặc sự động chạm của dao kéo.Công thức chanh muối ấm: Có tác dụng đốt cháy, tiêu hủy mỡ thừa nhanh hơn giúp loại bỏ mỡ thừa trên mặt, thuộc cấp, bụng, hông,… Bạn có thể vắt một quả chanh tươi vào khoảng 300 ml nước chín, thêm 1/3 thìa cà phê muối sạch. Sau đó cho chêm một tí nước nóng, tránh nước quá nóng để chanh bị đắng khó uống. Nước chanh muối ấm có thể dùng trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. ngoại giả, nếu bạn không muốn sử dụng muối thì có thể thay muối bằng 2 thìa mật ong thì sẽ dễ uống hơn.Uống nước chanh thẳng chẳng những là cách giảm cân hiệu quả và an toàn mà còn giúp chị em rất tốt trong việc thanh lọc thân, tương trợ chữa rối loạn tiêu hóa và làm đẹp da. Tuy nhiên, không nên vì muốn giảm cân nhanh mà pha nước chanh quá chua bởi chanh có tính axit tuy nhẹ nhưng nếu hàm lượng axit quá cao sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.
2. Cách giảm cân hiệu quả bằng cà chua
Cà chua là loại rau củ cho hàm lượng calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, khoáng vật rất cần cho hệ miễn nhiễm, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Cà chua giúp kiểm soát cơn đói, ổn định hàm lượng đường trong máu và giảm cholesterol. Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua bạn có thể ứng dụng thực đơn dưới đây:Bữa sáng: ăn trực tiếp hai quả cà chua sống hoặc có thể nấu chín kèm với bánh mỳ trứng ốp la. Tránh sử dụng phomai, thịt, bánh kẹo trong bữa sáng nhé.Bữa trưa: Làm salad gồm có cà chua, cải bắp, cà rốt, dưa chuột, 1 chút muối sau đó trộn dầu oliu và nước chanh lên trên. Có thể ăn cùng 1 chén cơm nhỏ với cá bống kho tộ.Bữa tối: Một đĩa salad cà chua ăn phối hợp với 1 chén sup cà chua trứng.Bữa ăn phụ có thể uống một ly sinh tố cà chua được làm từ ba quả cà chua chín, ½ thìa café mật ong, 5-6 lá bạc hà tươi.
Một menu hàng ngày với rau củ là một trong những cách giảm cân trở nên hiệu quả và an toàn tại nhà hiện thời được các sao Việt, thế giới ứng dụng trong việc duy trì cân nặng.

Xem thêm: Địa chỉ mua đồ dùng spa cap cấp uy tín chất lượng tại Hà Nội

3. Giảm cân vùng bụng bằng muối

sử dụng muối hạt massage sẽ giúp thân loại bỏ được nhiều độc tố và lượng mỡ thừa tại vùng bụng. sử dụng 1 ly muối hạt pha nước nóng tạo thành dạng sệt rồi xoa bóp nhẹ nhõm trên vùng bụng 10 phút rồi tắm sạch bằng nước ấm. Sau khi tắm xong, lấy thêm một thìa muối to cho vào lòng bàn tay và chà nhẹ vào bụng cho đến khi thấy nóng thì dừng lại, đây là một cách giảm cân hiệu quả được nhiều người tin là có hiệu quả cao và áp dụng. Với những làn da mẫn cảm có thể sử dụng loại muối mịn hơn.

Chủ đề cùng chuyên mục: