Việc bổ sung một vài chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp đẩy lùi cơn hen hiệu quả. Nếu bạn đang thắc mắc rằng, liệu các chủng thực phẩm có khả năng giúp cải thiện một vài hiện tượng hen suyễn hay không, thì sau đây là một vài điều bạn cần biết.

Hen (hay còn gọi là suyễn) là một bệnh viêm mạn tính của đường hô hấp. Khi bị viêm, đường thở trở nên sưng phù và dễ dính co thắt khi gặp chất kích thích (dị nguyên - chất gây nên tình huống dị ứng) làm cho người bệnh lộ diện một vài dấu hiệu như ho, nặng ngực, khò khè và khó thở. do là viêm mạn tính nên việc trị bệnh cũng cần nhiều mức độ và một điều kém may mắn là cho đến nay chưa có kiểu thuốc nào chữa bệnh lành hẳn bệnh hen/suyễn trong một số liệu pháp chữa trị, mà chỉ giúp kiềm chế bệnh này mà thôi.

Chế độ chất dinh dưỡng đầy đủ có nguy cơ có sự khác thường tích cực đến số lần lên cơn suyễn và tần suất gặp một số dấu hiệu bệnh. Cụ thể hơn, việc đảm bảo nạp đủ lượng vitamin C, D, E và khoáng chất magiê đặc biệt quan trọng, bởi vì thiếu hụt một vài kiểu vitamin này sẽ tác động tiêu cực lên các triệu chứng hen suyễn.

Bổ sung vitamin D

Theo một số chuyên gia: Vitamin D giúp ngừa phòng cơn hen suyễn bằng liệu pháp bổ xung phản ứng miễn dịch đối với các tác nhân gây bệnh ở đường hô hấp, cho nên làm giảm chứng viêm. Với tình huống đã dính hen, việc bổ sung vitamin D cùng một số chủng thuốc trị hen suyễn có nguy cơ làm giảm 50% nguy cơ những cơn hen ở người dính hen suyễn nhẹ đến vừa.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin D như nước cam, sữa, sữa đậu nành, ngũ cốc…


=>>> Tìm hiểu thêm: https://chuyenkhoahohap.net/cach-tri-hen-suyen-tai-nha.html

Chất béo omega – 3 cho người mắc bệnh hen phế quản

Omega-3 từ lâu đã được biết đến với vai trò quan trọng trong ngừa phòng điều trị những bệnh liên quan đến tim mạch, viêm khớp, ung thư...Không một vài thế, chất bổ này còn giúp chữa trị chữa trị hen. Để chứng minh cho điều này, các chuyên gia chuyên khoa tại trung tâm y tế Nhi Westmead (Úc) đã chọn ra 616 trẻ có tiền sử hen suyễn chia làm hai nhóm. hiệu quả cho thấy: tình cảnh bệnh hen thuộc nhóm được bổ sung Omega 3 giảm nhiều hơn so với nhóm còn lại. vì vậy, người hen phế quản nên bổ sung thức ăn nhiều dinh dưỡng Omega 3 và giảm thực phẩm chứa nhiều acid béo omega – 6.

Dưỡng chất Omega 3 có nhiều trong các kiểu cá (cá mòi, cá trích, cá ngừ, cá thu...), thịt bò, trứng gà, một số loại cá biển (cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá ngừ), một vài loại rau lá xanh thẫm, đỗ tương, quả óc chó, dầu hạt lanh, dầu nành...

Chất Ma giê (Mg) cho bệnh nhân hen phế quản

Ma giê là loại khoáng chất không thể thiếu với cơ thể. Nó có vai trò trọng trong việc tổng hợp protein, lipid, đảm bảo tính bền vững dẫn lan truyền thần kinh, sự co cơ, tạo glycogen của cơ và gan từ glucose máu, tham gia vào sự chất thải tế nhị hủy acid béo, những acid amin trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Chính vì lẽ đó, Ma giê luôn được dùng để đề phòng bệnh ung thư ruột, huyết áp, mao mạch vành, đau nửa đầu...

Đối với bệnh hen suyễn, Ma giê giúp kháng viêm và co dãn cơ trơn. những nhà khoa học đã tiến hành theo dõi 89 trẻ em (từ 4-16) tuổi bị hen suyễn ở thể nhẹ và thể vừa. một vài trẻ được chia làm 2 nhóm: 1 nhóm được bổ sung khoảng 200-290mg Mg thường ngày, nhóm còn lại uống giả dược (placebo). Kết quả: nhóm trẻ được uống Mg có sự thuyên giảm bệnh hen suyễn rõ rệt và không gây bất kỳ phản ứng phụ nào. Họ đưa ra lời khuyên nên sử dụng Mg để ổn định bệnh suyễn. Mg có nhiều trong các kiểu thực phẩm như: chuối, quả bơ, cà chua, một vài chủng đậu, hạt, thịt, sữa và nước khoáng...

Bên cạnh việc bổ sung một số chất dinh dưỡng cần thiết cho hen suyễn, để tốt nhất tình cảnh bộc phát cơn hen cũng như giúp thuốc hấp thụ nhanh và kết quả hơn người mắc bệnh nên có chế độ luyện tập khoa học và hợp lý.


=>>> Tham khảo thêm: benh hen suyen o tre em