Ngoài ra, các thức ăn có tác dụng bổ sung và kích thích hormone nữ estrogen như đậu nành, đu đủ xanh, cam thảo...là những “vị cứu tinh” không thể bỏ qua để có vòng 1 đầy đặn. Các loại trái cây, rau củ chứa nhiều vitamin A, C, E và acid béo có trong ngũ cốc cũng rất tốt. Chúng góp phần làm tăng cường tổng hợp protein, chống lão hóa và ngăn chặn hiệu quả tình trạng ngực chùng nhão, chảy xệ. hướng dẫn làm săn chắc vòng 1 Đừng quên tránh xa chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá nếu thật sự muốn có vòng 1 đầy đặn và khỏe mạnh.


Cách làm vòng 1 đầy đặn bằng các bài tập thể dục

Tập thể dục là biện pháp làm tăng vòng 1 cả về sức khỏe, kích thước và độ săn chắc. Chính vì vậy các bác sĩ, chuyên gia luôn khuyến khích bạn làm vòng 1 đầy đặn bằng các bài tập thể dục. Tập các bài tập có sự vận động của cơ ngực như: chống đẩy, bơi lội, thể dục tay không hoặc yoga, nâng tạ...Các bài tập cần phải thực hiện thường xuyên mỗi ngày 30 đến 45 phút. Nhờ sự tập luyện chăm chỉ mà các cơ dưới ngực được hoạt động nhiều, tăng cường sự lưu thông khí huyết và giúp vòng 1 nở nang, đầy đặn hơn. Tập thể dục cũng là cách để phái đẹp phòng tránh các bệnh liên quan về vú, tim mạch. Vì vậy đây là cách làm vòng 1 đầy đặn không thể bỏ qua. thuốc nở ngực có tác dụng thật không

Cách làm vòng 1 đầy đặn bằng make up

Các phương pháp làm vòng 1 đầy đặn tự nhiên luôn cần đến sự kiên trì, thời gian để mang lại kết quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn làm vòng 1 đầy đặn nhanh chóng, tức khắc thì make up cơ thể là lựa chọn sáng suốt. Dùng phấn đánh khối để tạo nên khe ngực quyến rũ cũng là cách được nhiều chị em lựa chọn. Với cách này bạn sẽ tạo nên một lớp ngụy trang để khiến làm ngực đầy đặn hơn nhanh chóng. Tuy nhiên đây chỉ là biện pháp tức thời và hiệu quả của nó phụ thuộc nhiều vào tay nghề của người trang điểm.


Chọn trang phục thông minh là cách để có vòng 1 đầy đặn
cách làm vòng 1 đầy đặn

Chọn trang phục thông minh là cách để có vòng 1 đầy đặn

Chọn trang phục thông minh là một trong những yếu tố quan trọng để bạn giấy đi vòng 1 nhỏ, làm vòng 1 đầy đặn nở nang hơn. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm áo lót nâng ngực để trông ngực có sức sống hơn. Ngoài ra, những chiếc áo pha bèo nhún ở phần ngực, áo trễ vai hoặc xuyên thấu là lựa chọn vô cùng phù hợp giúp cô nàng ngực nhỏ trông đầy đặn hơn. tăng kích thước vòng 1 bằng trứng gà

Cách làm vòng 1 đầy đặn bằng massage

Massage cũng là một trong những cách làm vòng 1 đầy đặn và giúp bạn có được làn da tươi sáng, mịn màng. Bạn chỉ cần đôi bàn tay của mình massage ngực từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, nâng ngực lên theo chiều song song hoặc theo đường chéo với xương quai xanh...


Các động tác này cần thực hiện nhẹ nhàng, châm rãi để giúp máu lưu thông tốt, trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Nhờ vậy mà nó giúp làm vòng 1 đầy đặn. Bạn có thể kết hợp massage ngực với các loại tinh dầu tự nhiên, mặt nạ ngực tự nhiên để làm tăng hiệu quả làm đẹp vòng 1.

Với những gợi ý trên đây, hy vọng bạn sẽ tìm được câu trả lời về cách làm vòng 1 đầy đặn và áp dụng chúng cho bản thân. Chúc bạn thành công!

Chủ đề cùng chuyên mục: