Làm cách nào quan hệ lâu suất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm

Có những bài tập thể dục được xem là “khắc tinh” của chứng xuất tinh sớm ở đàn ông. Càng thường xuyên tập luyện, khả năng chiến đấu của các cánh mày râu càng kéo dài lâu, càng dẻo dai, sung sức. Làm thế nào làm tình lâu ra, luyện tập chống xuất tinh sớm?

Nếu cho rằng bị nhanh ra thì nhất định phải xài tới thuốc mới có công dụng thì bạn chưa thực sự hiểu về chứng bệnh khó nói này rồi. Xuất sớm do nhiều nguyên nhân, thông thường vẫn là sức khỏe theo thời gian tụt dốc, kéo theo đó mất kiểm soát trong việc xuất tinh. Làm cách nào quan hệ lâu xuất tinh, luyện tập chống xuất sớm?

Cách luyện tập chống ra nhanh cho đàn ông.

Theo quan niệm của mọi cánh mày râu, trong chuyện ấy họ thích càng lâu càng tốt bởi “chiến” lâu mới chứng tỏ được sức mạnh của họ, rằng họ thật mạnh mẽ, thật hấp dẫn. Thế nhưng, không phải cứ muốn là làm được, rất nhiều nam giới hiện tại gặp phải căn bệnh có tên gọi là xuất tinh sớm. Cánh mày râu không cần “chiến đấu” hơn 1 tiếng như những gì bạn nghe được từ người khác nhưng ít nhất cũng duy trì thời gian làm tình trong biên độ 5 – 25 phút, có như thế nữ giới mới đủ thời gian hưng phấn để đạt được cực lạc.

Nhanh ra được định nghĩa là khi quá trình xuất binh của bạn diễn ra chưa tới một phút tính từ lúc “dương vật” tiến vào âm đạo. Nhiều trường hợp còn tệ hơn nữa là bắn ngay trong màn dạo đầu. Cuộc yêu sẽ phải ngưng khi bạn đã ra, có nghĩa cuộc vui chóng tàn và chẳng ai trong cuộc cảm thấy thỏa mãn. Do cuộc sống hiện đại buộc đàn ông đối diện nhiều áp lực, môi trường sống ô nhiễm,.. dẫn đến sức khỏe của đàn ông bị ảnh hưởng, từ đó mà thời gian làm tình cũng bị giảm ngắn lại.

Khi vừa có dấu hiệu “xuất ra” mất kiểm soát, nam giới có thể sử dụng các cách luyện tập chống xuất sớm phía dưới để tăng cường sức khỏe, tăng sức chịu đựng và kéo dài thời gian làm tình.

>>> Xem thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm

Bài tập Kegel

Được xem là bài tập luyên chống xuất tinh sớm “thần thánh” nhất, nó cho tác dụng 100% khi bạn tập đúng kĩ thuật. Bài tập Kegel sẽ cải thiện sự chịu đựng, tăng sức mạnh cơ bắp. Nếu thường xuyên tập luyện hàng ngày, các cơ vùng đùi và cơ quan sinh dục sẽ khỏe hơn, từ đó giúp lúc “thằng nhóc” cương cứng tốt cũng như giúp tăng thời gian làm tình.

Bạn nên chăm tập chúng 1 ngày 3 lần, mỗi lần tăng dần thêm lên theo khả năng. Cách thực hiện là tự co thắt cơ vùng kín, bắt đầu bằng việc nín tiểu để làm quan cơ PC, sau đó thả lỏng ra, giống như bạn cầm quả bong bóng, cứ bóp rồi thả ra.



Chạy bộ

Chạy bộ cũng là cách tập luyện chống xuất tinh sớm đơn giản dễ làm mà bạn nên áp dụng khi cảm thấy khả năng chiến đấu của mình suy yếu, quá nhanh so với ý định của bản thân. Nhiều quý ông khi nhập cuộc không biết cách kiểm soát nhịp thở của mình, thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển,… nguyên nhân có thể là không đáp ứng đủ khí cho phổi, nếu chạy bộ, bạn chú ý vào hơi thở, hít thở đúng cách sẽ giúp cải thiện tình hình.

Tập động tác Plank

Plank là động tác tác động vào các cơ trọng tâm trong cơ thể, chính vì vậy nó tăng độ bền cũng như khả năng chịu đựng cho đàn ông khi luyện tập cũng như trong phòng ngủ. Cách thực hiện, bạn bắt đầu với tư thế duỗi thẳng người, hai tay chống xuống sàn sao cho vuông góc với vai, siết chặt bụng, hông, đùi, nhón chân, đẩy nhẹ người về trước, giữ ít nhất 20 giây, tăng thêm thời gian trong những lần tập tiếp theo.

Động tác Squat

Squat hay còn được gọi là động tác phi ngựa, đây là phương pháp luyện tập chống xuất tinh cho cánh mày râu, nó giúp tăng nồng độ testosterone, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, kích thích cảm giác ham muốn,… Mỗi ngày, bạn có thể tập squat đều đặn khoảng 30 phút. Bài tập giúp cho cơ vùng đùi và mông trở nên săn chắc, có sức bền nên từ đó cải thiện khả năng quan hệ mà bạn sẽ không nhận thấy mỏi cơ hay “nhả đạn” quá nhanh.

Những cách giao hợp lâu xuất tinh khác

Bạn có biết, cuộc yêu hoàn hảo không nằm ở yếu tố thời gian mà quan trọng cả hai cùng thỏa mãn, cùng đạt khoái cảm cùng nhau? Sự thỏa mãn từ nhiều yếu tố hợp thành, từ kinh nghiệm, màn dạo đầu, kỹ thuật và có một lượng thời gian quá đủ. Thời gian là yếu tố không phải quyết định nhưng là yếu tố cần để cuộc yêu diễn ra trọn vẹn. Bạn cần biết được nguyên nhân nào khiến bạn xuất tinh sớm khi xung trận, nếu do sức khỏe yếu thì tu bổ chế độ dinh dưỡng, tập luyện tu dưỡng sức khỏe, nếu do yếu tố tâm lý thì cần học cách làm chủ cảm giác, làm chủ bản thân,.. Cách làm lâu xuất tinh] hiện tại được nhiều người áp dụngư đó chính là xài những sản phân thuốc xịt hoặc dòng thuốc uống chống ra nhanh.

Ở thị trường có tới rất hàng sản phẩm thuốc được giới thiệu kéo dài thời gian yêu lâu ra, nhưng về cơ bản sản phẩm chống ra nhanh có các dòng: sản phẩm chai dạng xịt, sản phẩm viên uống, và dạng gel bôi, bao cao su tăng thêm thời gian. Tùy vào thể trạng mỗi người, mức độ bị ra nhanh lâu năm hay mới khởi phát mà chọn lựa dòng phù hợp. Dù bạn chọn bất kỳ loại thuốc tăng thời gian nào đi chăng nữa, bạn cần có sự tìm hiểu kĩ về thuốc đó cũng như nên có nghe ý kiến bác sĩ, dược

Trong trường hợp bạn có dấu hiệu xuất nhanh tầm 1, 2 tháng gần đây, sử dụng những dòng bao cao su có hoạt chất gây tê nhẹ sẽ giúp kìm hãm lại sự nhạy cảm của “dương vật” cực kỳ hiệu quả. Dùng BCS thì rất an toàn, những dòng BCS chống xuất tinh sớm quen thuộc như Rocmen, Feel 4in1, Innova,…

Riêng trường hợp bạn bị nhanh ra do yếu tố tâm lý, lần đầu gần gũi người yêu hay lâu ngày gặp vợ, làm tình với đối tác quá nóng bỏng, táo bạo,…thì những sản phẩm Thuốc xịt chống xuất tinh sớm sẽ rất phù hợp để bạn sử dụng tăng thời gian khi nhập cuộc. Một vào sản phẩm thuốc xịt nổi tiếng an toàn bạn có thể mua dùng chẳng hạn: Stud 100, Playboy, Dynamo Delay,… Tuy nhiên, những sản phẩm chai xịt lâu ra thường không có phản ứng chữa trị bênh, chúng cho hiệu quả tức thời nên bắt buộc bạn cần xài chúng khi muốn chuyện ấy tăng thêm.



Nếu bạn không thích xài BCS hay thuốc xịt chống xuất tinh sớm, những dòng viên uống sẽ cho hiệu quả chữa trị xuất sớm hiệu quả hơn. Nhưng bạn không nên tự ý xài mà cần có sự tư vấn bác sĩ bởi nếu sử dụng quá liều hay sai sản phẩm thì lợi bất cập hại. Bạn có thể dùng những dòng thực phẩm chức năng có công dụng bổ trợ như dòng đông y bổ thận tráng dương Eva’s Dream, tác dụng thường xuyên 1 – 2 hộp bạn sẽ thấy sức khỏe sinh lý cải thiện hơn trước.

Làm quan hệ lâu xuất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm? Thắc mắc này đã được giải đáp phía trên. Hiện sản phẩm sinh lý đàn ông, đặc biệt là những dòng thuốc nổi tiếng thì hàng
kém chất lượng ngoài thị trường nhiều hơn hàng thật. Để mua sản phẩm chống xuất sớm tăng thêm thời gian quan hệ chuẩn xịn 100% bạn có thể ghé địa chỉ thuoccuongduonghcm.info Đang cập nhật địa chỉ mới hoặc gọi về tổng đài 08.8808.4098 – 0936.24.2121 để được tư vấn và đặt hàng.

Lam cach nao quan he lau suat tinh, luyen tap chong xuat tinh som