Những thức uống này không chỉ giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp giải độc mát gan hiệu quả.

1. Uống trà xanh giải độc gan

Ngoài tốt cho đường tiêu hóa thì uống trà xanh mỗi ngày còn giúp giải độc gan hiệu quả. Trong trà xanh có thành phần catechins, một hợp chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ chức năng gan. Tốt nhất bạn nên uống 1 tách trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp mát gan, giải độc.

2. Giải độc mát gan bằng sữa đậu nành

Các thành phần có trong đậu nành giúp kích thích việc đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan, bài trừ độc tố khỏi cơ thể, giúp giải độc gan và làm mát gan. Không những vậy, mỗi ngày uống một cốc sữa đậu nành còn có tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa, phòng ngừa bệnh loãng xương, ung thư, giảm mỡ bụng, tạo eo thon.

3. Cách giải độc gan bằng nước ép bưởi

Trong bưởi có chứa hàm lượng chất xơ và vitamin C cao, đồng thời có khả năng chống oxy hóa tốt. Ngoài ra, thành phần hợp chất flavonoid có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, giúp giải độc mát gan, ngăn các gốc tự do có hại tấn công lá gan của bạn. Bạn chỉ cần lấy các múi bưởi ép lấy phần nước cốt, cho thêm vào đó một ít muối khuấy đều là có thể dùng ngay.

4. Cách làm mát gan bằng nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt không chỉ giúp sáng mắt, tốt cho da, tóc, sức khỏe răng miệng, ngăn chặn ung thư mà còn giúp giải độc gan hiệu quả. Bởi vì, trong cà rốt có chứa 87% nước và có khả năng giải độc, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.