Trong cuộc sống hàng ngày với hầu hết lề thói vô tình gây hại cho lưng mà chúng ta ko hay biết. Các lề thói xấu này có thể khiến lưng bạn đau đa dạng hơn, lâu dần sẽ gây nên hiệu quả hiểm nguy. Vậy những lề thói đó là gì? Hãy cùng Nhận định ngay nhé!

Dùng máy tính trong thời gian dài

ví như bạn là dân văn phòng, thường xuyên ngồi máy tính quá lâu sẽ khiến cho cột sống phải chịu 1 sức ép to. Các khớp ít đi lại trở nên dễ lão hóa hơn. Để tránh những tác hại của việc ngồi máy tính quá lâu, bạn nên thay đổi phong độ ngồi máy tính thường xuyên, mang thể đứng lên thư giãn khoảng 1 hai phút nhẹ nhàng cho xương khớp đỡ mỏi.

Đi giày gót quá cao

Đi giày cao gót quá cao buộc bạn phải cong lưng, gây áp lực lên các khớp xương, khiến xương sống bị kéo căng, dẫn đến nguy cơ lớn gây đau lưng và thoái hóa xương sống. Bởi vậy ví như phải với chúng chỉ cần khoảng dài, bạn nên chọn giày với độ cao phù hợp để vừa thoả thích chuyển động, vừa không gây hại cho lưng.


Xem thêm:


Căng thẳng, mệt mỏi

Stress cấp và kinh niên có thể trực tiếp gây đau lưng do những cơ liên tiếp bị căng ra. Nếu như bạn bao tay quá lâu, các cơ sẽ không được nới lỏng và gây đau hiểm nguy. Có đa số cách thức để bạn giảm thiểu căng thẳng như ngồi thiền, tập thể dục hay ngâm mình trong bồn tắm sở hữu mùi hương dễ chịu

Sử dụng đệm cũ

Việc tiêu dùng đệm cũ chỉ cần khoảng quá lâu sẽ tác động xấu đến lưng của bạn. Bạn cần dùng và bảo quản đệm của mình đúng phương pháp để không làm cho tác động tới chất lượng đệm, giúp đệm được bền lâu. Không nên sử dụng đệm quá cứng hoặc quá mềm, nó có thể gây võng cột sống. Hãy chọn loại đệm có độ cứng phù hớp mang cơ thể của mình và giúp hỗ trợ cột sống để kiểm soát an ninh lưng khi ngủ.

Đệm Xanh sẽ giới thiệu tới độc giả sản phẩm đệm Tempur sở hữu khả năng ủ ấp sát 1 cách thức chuẩn xác con đường nét cơ thể, cùng lúc hỗ trợ xuất sắc ở phần đông những vị trí, trong khoảng đấy ngăn chặn tình trạng đau lưng và giúp kiểm soát an ninh cột sống cho người tiêu dùng. Mẫu đệm Tempur hoàn toàn an toàn cho sức khỏe sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoả thích nhất có giấc ngủ trọn vẹn suốt đêm.