2, Bí quyết ăn tết thả ga không lo mỡ máu
Bệnh máu nhiễm mỡ là căn bệnh nguy hiểm và ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của bạn. Và càng đáng lo ngại hơn khi tết đã đến cận kề, những thực đơn ngày tết làm cho người mắc bệnh máu nhiễm mỡ không thể kìm chế. Bạn đừng buồn chúng tôi sẽ chỉ cho bạn những bí quyết ăn tết thả ga không lo mỡ máu, nhờ đó bạn có thể tận hưởng được không khí ngày tết và du xuân trong ngày tết cổ truyền của dân tộc.
Rau xanh luôn là lựa chọn hàng đầu mà ngay cả những người không mắc bệnh cũng bổ sung nó vào bữa ăn hàng ngày. Trong ngày tết, thịt nhiều, các món ăn nhiều dầu mỡ nhưng bạn nên tự chế biến thêm những món ăn chứa nhiều rau để kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu. Thành phần của rau chứa nhiều chất xơ, vitamin đặc biệt là vitamin C có lợi cho sức khỏe. Nhờ những thành phần này giúp cơ thể đào thải những chất thừa đặc biệt là lượng mỡ thừa hạn chế mắc những căn bệnh nguy hiểm.
Xem thêm:


Tránh ăn nhiều dầu mỡ có nguồn gốc từ động vật vì trong mỡ động vật có chứa nồng độ cholesterol cao, khó tiêu và có thể tích tụ trong cơ thể làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Thay vào đó, bạn nên sử dụng những dầu mỡ có nguồn gốc từ thực phẩm như oliu, đậu nành,.. Đây đều là những nguyên liệu tốt cho sức khỏe và giảm nồng độ cholesterol trong máu tăng lên cao.
Bạn nên tránh xa những thức uống có chứa chất kích thích. Vì chất kích thích sẽ làm nồng độ mỡ trong máu tăng caovà khó kiểm soát có thể dẫn đến tình trạng tử vong. Không được sử dụng rượu bia, thuốc lá trong những ngày tết là bí quyết ăn tết thả ga không lo mỡ máu.
Bạn cũng đừng quá ham chơi mà ăn uống không đúng bữa và ngủ không đủ giấc. Trong những ngày tết, bạn nên cân bằng giữa những hoạt động vui chơi và ăn uống để có được một sức khỏe tốt. Ngoài ra, bạn phải đảm bảo ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ để tiếp tục vui chơi những ngày sau.
Trong những ngày tết ăn uống thả ga, bạn nên dành một chút thời gian để tập luyện thể dục. Đây là cách để bạn tăng cường sức khỏe, đào thải chất thừa trong cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh và kiểm soát bệnh máu nhiễm mỡ.
Trên đây là những bí quyết ăn tết thả ga không lo mỡ máu mà vienmomau-ntp.com tư vấn cho các bạn. Hãy ghi nhớ thực đơn này và thực hiện hàng ngày đặc biệt trong những ngày tết để tết thật sự có ý nghĩa, vừa được tận hưởng không khí ngày tết vừa có sức khỏe bắt đầu công việc trong năm mới được thuận lợi, có nhiều may mắn.