-
05-20-2019, 05:37 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2017
- Bài viết
- 1,880
Chuyên mục Đề nghị 7 loại thực phẩm giảm cholesterol
Nhiều người cao tuổi đã đi kiểm tra thể chất và phát hiện ra rằng "cholesterol vượt quá tiêu chuẩn". Không chỉ vậy, nhiều người trẻ ở độ tuổi 20 cũng có triệu chứng cholesterol quá mức. Nếu bạn không quan tâm, hậu quả là một loạt các bệnh tim mạch .
Cholesterol có thể được chia thành "cholesterol tốt" (lipoprotein mật độ cao) và "cholesterol xấu" (cholesterol lipoprotein mật độ thấp). Nếu cholesterol xấu cao, nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ tăng lên, chẳng hạn như nhồi máu cơ tim , nhồi máu não, xơ cứng động mạch, bệnh tim thiếu máu cục bộ, vv không thể tách rời.
Xem thêm:
Làm thế nào cholesterol đến từ?
Có hai nguồn cholesterol chính trong cơ thể con người, một nguồn được ăn vào thức ăn và nguồn kia được tổng hợp trong gan người. Tuy nhiên, cholesterol trong cơ thể con người không thể được tổng hợp mà không giới hạn. Do đó, hầu hết các lý do cho cholesterol quá mức là do chế độ ăn uống không phù hợp.
Ví dụ, một số người bạn đặc biệt thích ăn bọ cạp cừu, tủy xương, mực nướng, sò điệp nướng, bọ cạp chiên và các sản phẩm động vật có vỏ khác. Lượng cholesterol trong các thực phẩm này cao hơn nhiều lần so với thực phẩm thông thường.
Nếu cholesterol cao, bạn có thể ăn lại!
Flammulina
Flammulina velutipes là một loại thực phẩm nấm giàu chất dinh dưỡng có thể làm giảm hiệu quả hàm lượng cholesterol trong cơ thể.
2. Yến mạch
Chất xơ hòa tan trong nước có trong yến mạch tạo thành một hạt gelatin trong ruột non, giống như một miếng bọt biển hấp thụ axit mật và làm giảm khả năng cholesterol được tái hấp thu ở ruột non. Nó làm giảm NO.1 trong các hạt cholesterol.
3. Quả óc chó
Ăn một vài quả óc chó mỗi tuần có thể làm giảm tổng lượng cholesterol 8% -16%.
4. Đậu nành
Đậu nành có hàm lượng axit béo bão hòa thấp, có thể làm giảm cholesterol trong cơ thể và là nguồn thực phẩm quan trọng để mọi người uống protein tốt cho tim.
5. Hành tây
Hành tây rất giàu chất xơ, và cũng có tác dụng làm giảm cholesterol. Đặc biệt ở người trung niên và người cao tuổi ở Trung Quốc, cholesterol thường cao.
6. Vừng đen
Mè đen chứa axit béo không bão hòa, làm giảm cholesterol toàn phần và cholesterol mật độ thấp, do đó bảo vệ sức khỏe tim mạch .
7. Tỏi
Có ít nhất 6 hoạt chất trong tỏi làm giảm tổng hợp gan.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Tác dụng từ bào ngư hầm đông trùng hạ thảo
- Bột Papain được làm từ mủ đu đủ thật không?
- Đặc điểm tác dụng Carica papaya extract Papaya fruit powder
- Cao ích mẫu chữa điều kinh - giảm đau bụng kinh - rong kinh thế nào?
- Địa chỉ phòng khám xương khớp tốt ở quận Bình Chánh TPHCM
- Hỏi thoát vị đĩa đệm có điều trị khỏi được không?
- Từ trong quả đu đủ phát hiện ra enzyme papain
- Phòng khám y học cổ truyền Bình Chánh, Bình Tân uy tín nhất ở TP.HCM
- Tập vật lý trị liệu mang đến hiệu quả vượt trội trong điều trị bệnh
- #1 Truyền dịch tại nhà Khi nào cần và có biến chứng gì?
Có thể bạn quan tâm:
-
Phần mềm dạy AI học như người giành giải 'Nobel công nghệ'
Bởi boonguyen trong diễn đàn Đăng tin quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-29-2019, 12:38 AM -
Giải đáp thắc mắc Làm sạch cholesterol trong máu cao
Bởi boss2611 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-22-2019, 07:09 PM -
Công nghệ mới hỗ trợ giảm tỷ lệ lỗi hỏng của sản phẩm trong sản xuất
Bởi itgvietnam trong diễn đàn Máy Móc Công NghiệpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-14-2019, 10:25 PM -
Chuyên mua phế liệu gang các loại tại TPHCM Phương Thành Đạt uy tín
Bởi minhtanazaseo trong diễn đàn Đăng tin quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-08-2019, 07:50 PM -
Hạt macca giảm được cholesterol có tác dụng phòng trị xơ vữa động mạch
Bởi vanlnmb trong diễn đàn Đăng tin quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-01-2018, 12:31 AM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có nguồn gốc hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên. Rất nhiều nam giới đã lựa chọn Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Cái kết của cặp đôi trai gái mua...