-
06-14-2019, 07:12 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2018
- Bài viết
- 76
5 Thực phẩm tốt cho mắt - Thuốc bổ mắt
Thực phẩm như rau củ quả, cá... là loại thuốc bổ mắt tự nhiên tốt nhất.
Ớt chuông đỏ
Ớt chuông cung cấp cho bạn nhiều vitamin C nhất trên mỗi calo. Điều đó tốt cho các mạch máu trong mắt của bạn và khoa học cho thấy nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể. Nó được tìm thấy trong nhiều loại rau và trái cây, bao gồm bok choy, súp lơ, đu đủ và dâu tây. Nhiệt sẽ phá vỡ vitamin C, vì vậy hãy đi sống khi bạn có thể. Ớt màu rực rỡ cũng đóng gói vitamin A và E. thân thiện với mắt
Hạt hướng dương và các loại hạt
Một ounce của những hạt hoặc hạnh nhân này có một nửa lượng vitamin E mà USDA khuyến nghị cho người lớn mỗi ngày. Một nghiên cứu lớn cho thấy vitamin E, cùng với các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD) khỏi bệnh nặng hơn. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Hạt phỉ, đậu phộng (các loại đậu kỹ thuật) và bơ đậu phộng cũng là nguồn cung cấp vitamin E tốt.
Các loại rau củ màu xanh đậm
Chẳng hạn, cải xoăn, rau bina và rau xanh collard rất giàu vitamin C và E. Chúng cũng có các carotenoids lutein và zeaxanthin. Những dạng vitamin A có nguồn gốc từ thực vật này làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt lâu dài, bao gồm AMD và đục thủy tinh thể. Hầu hết những người ăn chế độ ăn phương Tây không có đủ chúng.
Cá hồi
Võng mạc của bạn cần hai loại axit béo omega-3 để hoạt động đúng: DHA và EPA. Bạn có thể tìm thấy cả trong cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ và cá hồi, cũng như các loại hải sản khác. Omega-3 dường như cũng bảo vệ mắt bạn khỏi AMD và bệnh tăng nhãn áp. Mức độ thấp của các axit béo này có liên quan đến khô mắt
Khoai lang
Trái cây và rau quả có màu cam - như khoai lang, cà rốt, dưa đỏ, xoài và mơ - có nhiều beta-carotene, một dạng vitamin A giúp nhìn đêm, khả năng điều chỉnh độ tối của mắt bạn. Một củ khoai lang cũng có hơn một nửa lượng vitamin C bạn cần trong một ngày và một ít vitamin E.
Ngoài những thực phẩm tốt cho mắt. Để chăm sóc sức khỏe đôi mắt của bạn. Có thể sử dụng các loại thuoc bo mat để hỗ trợ sức khỏe mắt...Chủ đề cùng chuyên mục:
- Gia tăng hiệu suất quản lý bằng phần mềm CRM cho dược phẩm NextX
- Tác dụng từ bào ngư hầm đông trùng hạ thảo
- Bột Papain được làm từ mủ đu đủ thật không?
- Đặc điểm tác dụng Carica papaya extract Papaya fruit powder
- Cao ích mẫu chữa điều kinh - giảm đau bụng kinh - rong kinh thế nào?
- Địa chỉ phòng khám xương khớp tốt ở quận Bình Chánh TPHCM
- Hỏi thoát vị đĩa đệm có điều trị khỏi được không?
- Từ trong quả đu đủ phát hiện ra enzyme papain
- Phòng khám y học cổ truyền Bình Chánh, Bình Tân uy tín nhất ở TP.HCM
- Tập vật lý trị liệu mang đến hiệu quả vượt trội trong điều trị bệnh
Có thể bạn quan tâm:
-
Từ bỏ thai bằng thuốc phải lưu ý những điều gì?
Bởi luna trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-16-2019, 12:10 AM -
3 Tác dụng của thuốc kích dục phụ nữ không phải ai cũng biết!
Bởi edumesavn trong diễn đàn Đăng tin quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-07-2019, 07:03 AM -
Đôi nét về sản phẩm thuốc kích dục nữ dạng bột
Bởi edumesavn trong diễn đàn Đăng tin quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-01-2019, 09:24 AM -
Đệm cao su Kim Cương - sản phẩm quen thuộc của mỗi gia đình Việt
Bởi vietductct trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-18-2018, 06:49 PM -
Mua sản phẩm tình dục ở đâu uy tín còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Đăng tin quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-13-2018, 05:29 AM
Bất chấp những lầm tưởng phổ quát, hồ hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó chẳng thể vui được! Việc thâm nhập vào âm đạo...
Phụ nữ tự sướng bằng việc kích...