các gì bạn nên chú ý trong chế độ ăn uống của bạn sau lúc phá thai? Đối sở hữu bạn nữ, cái người rất có hại cho thân thể. Trong chế độ ăn uống, làm thế nào chúng ta sở hữu thể ăn đủ chất dinh dưỡng?
Liên quan:


Phá thai kể tới một thai kỳ khi bà bầu với thai dưới 28 tuần và thai nhi dưới 1000g. Phá thai với thể được chia thành phá thai khi không và phá thai, và phá thai ngẫu nhiên cũng bao gồm phá thai theo thói quen đặc trưng. Cho dù ấy là phá thai tự nhiên hay phá thai, tác động lên cơ thể nữ giới là rất lớn.
Tôi nên chú ý điều gì sau lúc ăn kiêng?
1. Trong vòng nửa tháng sau khi phá thai nhân tạo, protein nên được sản xuất một,5 tới hai gram cho mỗi kg trọng lượng thân thể. Do vậy, bạn với thể ăn nhiều giết thịt gà, giết thịt lợn, trứng, sữa và đậu, đậu và vân vân. Tuy nhiên, để đảm bảo bổ sung đủ sắt để ngăn dự phòng thiếu máu sau phá thai.
2, vì thân thể yếu, thường dễ đổ mồ hôi, nên bổ sung nước nên ít lần, ra mồ hôi phổ biến vitamin tan trong nước, đặc trưng là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, do vậy, nên ăn rộng rãi rau, quả tươi. Điều này cũng giúp ngăn ngừa táo bón.
3. Trên cơ sở chế độ ăn thường ngày, tránh chất béo đúng bí quyết. Chất béo được kiểm soát khoảng 80 gram mỗi ngày trong 1 tuần sau khi phẫu thuật. Các người đã trải qua rối loạn, hạn chế những thực phẩm gây kích thích như hạt tiêu, rượu, giấm, hạt tiêu, gừng, vv các thực phẩm này sở hữu thể kích thích sự tắc nghẽn của những cơ quan dục tình và nâng cao lượng kinh nguyệt. Tuy nhiên, hạn chế ăn thức ăn lạnh như cua, ốc và rái cá sông.
4, hạn chế ăn các thực phẩm gây kích thích, chẳng hạn như ớt, rượu, vv, những thực phẩm này với thể kích thích tắc nghẽn cơ quan sinh dục, nâng cao lưu lượng máu âm đạo. Kể nhở mạng lưới các con phố hồi phục chức năng: thời kì bổ sung sau lúc dòng người phù hợp trong nửa tháng. Bình thường, thân thể yếu, cơ thể kém và mất máu cao. Thời gian bổ sung sở hữu thể được kéo dài khi thích hợp.
5, nên chú ý nâng cao cường dinh dưỡng, nên bổ sung đa dạng thực phẩm cất protein chất lượng cao, có thể đóng vai trò tăng cường thể lực, nhưng cũng cần kỹ càng đừng quá dầu mỡ, tác động tới tiêu hóa và thu nhận thường ngày. Tại thời điểm này, điều đặc thù cấm kỵ là ăn đồ thô, lạnh và cứng. Đặc trưng chú ý tới thực tiễn là những thứ lấy ra khỏi tủ lạnh chẳng thể ăn ngay tức khắc, và nên ăn sau lúc hâm hot.

Điều chỉnh chế độ ăn uống nên tập kết vào các điểm sau:
(1) Protein là thành phần quan yếu của kháng thể. Giả dụ lượng tiêu thụ không đủ, sức đề kháng của thân thể sẽ giảm. Trong vòng nửa tháng sau khi phá thai, protein nên được sản xuất sở hữu lượng một,5 g tới hai g mỗi kg trọng lượng cơ thể, và lượng hàng ngày là khoảng 100 g tới 150 g. Do đó, bạn có thể ăn rộng rãi giết thịt gà, thịt lợn, trứng, sữa và đậu, đậu và vân vân.
(2) Sau phá thai nhân tạo, do thân thể yếu nên thường dễ ra mồ hôi. Cho nên, nên bổ sung một lượng nước nhỏ vài lần để giảm lượng nước bay hơi, mồ hôi cất đa dạng vitamin tan trong nước, đặc thù là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vì thế, nên ăn phổ biến rau và trái cây tươi. Điều này cũng tốt cho việc ngăn đề phòng táo bón.