Trong thời kỳ mang thai nhu cầu sắt của cơ thể tăng lên rất cao. Bởi lẽ, trong cơ thể sắt làm nhiệm vụ tạo máu và tham gia vào quá trình tạo nhân tế bào. Sắt tham gia vào việc phân chia tế bào, tạo ra những tế bào mới – đặc biệt là trong 10-16 ngày đầu khi bắt đầu thụ thai, các tế bào thần kinh của thai nhi được tạo ra hàng loạt nhờ vào sắt và acid folic. Chính vì vậy, nếu không cung cấp đủ sắt cho cơ thể trong gian đoạn này sẽ có nguy cơ lớn cho cả mẹ và con.

bà bầu cần bổ sung bao nhiêu sắt mỗi ngày?
Sắt có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu và tạo nên enzyme hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Thiếu sắt có thể gây nên thiếu máu, mệt mỏi ở người bình thường. Đối với phụ nữ mang thai, thiếu sắt còn có thể ảnh hưởng nặng nề đến sự phát triển của thai nhi.
Bởi khi thiếu sắt, việc vận chuyển oxy cho cơ thể mẹ và thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Bên cạnh đó, sắt cũng có tác dụng làm tăng cảm giác ngon miệng. Mẹ bầu thiếu sắt sẽ chán ăn, không muốn ăn, không ngủ được và gây tình trạng mệt mỏi vì không có oxy lên não và các tế bào trong cơ thể. Bên cạnh đó, khi thiếu sắt thì sức đề kháng của mẹ sẽ kém và sẽ dễ dẫn tới nhiễm trùng. Điều này có thể ảnh hưởng đến em bé sinh ra co thể mang tiềm tang của thiếu máu thiết sắt giống mẹ, khó đạt sức khỏe tốt.
Cách bổ sung sắt cho bà bầu
Trước khi mang thai, cơ thể người phụ nữ cần 15 mg sắt mỗi ngày. Nhưng khi có thai, lượng sắt cần cho cơ thể sẽ gấp đôi, khoảng 30 mg/ngày. Nếu không cung cấp đủ, mẹ bầu sẽ mắc chứng thiếu máu và gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Theo khuyến cáo của tổ chức thế giới, phụ nữ khi phát hiện mang thai nên uống ngay viên sắt mỗi ngày và uống kéo dài tới sau khi sinh một tháng. Liều bổ sung là 60mg sắt kèm theo acid folic 400mcg mỗi ngày. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên bổ sung các thực phẩm có tăng cường các thực phẩm bổ sung sắt cho cơ thể như các loại thịt đỏ, các loại hạt.
Lựa chọn thuốc sắt cho mẹ bầu
Mẹ bầu nên bổ sung sắt cho cơ thể trong suốt thai kỳ. Nên lựa chọn những loại sắt dễ hấp thu và ít táo bón. Chúc bạn thành công!
Xem thêm: bổ sung sắt cho bà bầu thiếu máu

Chủ đề cùng chuyên mục: