Già đi có vẻ đáng sợ tóc xám, nếp nhăn, quên đi nơi bạn đỗ xe. Tất cả những trò đùa qua một bên, lão hóa có thể mang lại những vấn đề sức khỏe độc ​​đáo. Với người cao niên chiếm 12% dân số thế giới và tăng nhanh lên hơn 22% vào năm 2050 , điều quan trọng là phải hiểu những thách thức mà mọi người phải đối mặt khi có tuổi và nhận ra rằng có những biện pháp phòng ngừa có thể đặt ra cho bạn (hoặc người thân ) trên con đường lão hóa lành mạnh.

1. Tình trạng sức khỏe mãn tính


Theo Hội đồng Lão hóa Quốc gia , khoảng 92% người cao niên mắc ít nhất một bệnh mãn tính và 77% có ít nhất hai người. Bệnh tim, đột quỵ, ung thư và tiểu đường là một trong những tình trạng sức khỏe mãn tính phổ biến và tốn kém nhất gây ra hai phần ba số ca tử vong mỗi năm. Các Trung tâm Quốc gia về phòng chống bệnh mãn tính và tăng cường sức khỏe khuyên nên gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe một năm, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và giữ một thói quen tập thể dục để giúp quản lý hoặc ngăn chặn các bệnh mãn tính. Béo phì là một vấn đề đang gia tăng ở những người lớn tuổi và tham gia vào các hành vi lối sống này có thể giúp giảm béo phì và các tình trạng mãn tính liên quan.

2. Sức khỏe nhận thức

Sức khỏe nhận thức tập trung vào khả năng suy nghĩ, học hỏi và ghi nhớ của một người. Vấn đề sức khỏe nhận thức phổ biến nhất mà người cao tuổi phải đối mặt là chứng mất trí , mất các chức năng nhận thức đó. Khoảng 47,5 triệu người trên thế giới mắc chứng mất trí nhớ, một con số được dự đoán sẽ tăng gần gấp ba lần vào năm 2050. Dạng mất trí nhớ phổ biến nhất là bệnh Alzheimer với khoảng năm triệu người trên 65 tuổi mắc bệnh ở Hoa Kỳ . Theo Viện Lão hóa Quốc gia , các tình trạng sức khỏe và bệnh mãn tính khác làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, chẳng hạn như lạm dụng chất, tiểu đường, tăng huyết áp, trầm cảm, HIV và hút thuốc. Trong khi không có cách chữa trị chứng mất trí nhớ, các bác sĩ có thể lên một kế hoạch điều trị và thuốc để quản lý bệnh.

3. Sức khỏe tâm thần

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hơn 15 phần trăm người trưởng thành trên 60 tuổi bị rối loạn tâm thần. Một rối loạn tâm thần phổ biến ở người cao niên là trầm cảm, xảy ra ở bảy phần trăm dân số cao tuổi. Thật không may, rối loạn tâm thần này thường không được chẩn đoán và điều trị. Người cao tuổi chiếm hơn 18 phần trăm số ca tử vong ở Hoa Kỳ. Bởi vì trầm cảm có thể là tác dụng phụ của các tình trạng sức khỏe mãn tính, quản lý các điều kiện đó giúp ích. Ngoài ra, thúc đẩy lối sống lành mạnh như cải thiện điều kiện sống và hỗ trợ xã hội từ gia đình, bạn bè hoặc các nhóm hỗ trợ có thể giúp điều trị trầm cảm.

4. Chấn thương vật lý

Cứ sau 15 giây, một người lớn tuổi được đưa vào phòng cấp cứu vì ngã. Một người già chết vì ngã sau mỗi 29 phút , khiến nó trở thành nguyên nhân hàng đầu gây thương tích ở người cao tuổi. Bởi vì lão hóa khiến xương co lại và cơ bắp mất sức mạnh và sự linh hoạt, người cao niên dễ bị mất thăng bằng, bầm tím và gãy xương. Hai bệnh góp phần gây ra bệnh yếu là loãng xương và viêm xương khớp. Tuy nhiên, té ngã là không thể tránh khỏi. Trong nhiều trường hợp, chúng có thể được ngăn chặn thông qua giáo dục, tăng cường hoạt động thể chất và sửa đổi thực tế trong nhà.

5. Suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng ở người lớn tuổi trên 65 tuổi thường không được chẩn đoán và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe người cao tuổi khác, chẳng hạn như hệ thống miễn dịch yếu và yếu cơ. Các nguyên nhân của suy dinh dưỡng có thể xuất phát từ các vấn đề sức khỏe khác (người cao tuổi bị chứng mất trí có thể quên ăn), trầm cảm, nghiện rượu, hạn chế chế độ ăn uống, giảm tiếp xúc xã hội và thu nhập hạn chế. Cam kết thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như tăng tiêu thụ trái cây và rau quả và giảm tiêu thụ chất béo bão hòa và muối , có thể giúp các vấn đề dinh dưỡng ở người cao tuổi. Có những dịch vụ thực phẩm dành cho người lớn tuổi không đủ khả năng mua thức ăn hoặc gặp khó khăn trong việc chuẩn bị bữa ăn.

6. Suy giảm cảm giác

Suy giảm cảm giác, chẳng hạn như thị lực và thính giác, là cực kỳ phổ biến đối với người Mỹ lớn tuổi trên 70 tuổi. Theo CDC , một trong sáu người cao tuổi bị khiếm thị và một trong bốn người bị khiếm thính. May mắn thay, cả hai vấn đề này đều có thể điều trị dễ dàng bằng các thiết bị hỗ trợ như kính hoặc máy trợ thính. Các công nghệ mới đang tăng cường đánh giá mất thính lực và khả năng đeo của máy trợ thính.

7. Sức khỏe răng miệng

Thường bị bỏ qua, sức khỏe răng miệng là một trong những vấn đề quan trọng nhất đối với người cao tuổi. Các Phòng Sức Khỏe Răng Miệng của CDC cho thấy, khoảng 25 phần trăm người lớn trên 65 tuổi không còn răng tự nhiên của họ. Các vấn đề như sâu răng và sâu răng có thể dẫn đến khó duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, lòng tự trọng thấp và các tình trạng sức khỏe khác. Các vấn đề sức khỏe răng miệng liên quan đến người cao tuổi là khô miệng, bệnh nướu răng và ung thư miệng. Những điều kiện này có thể được quản lý hoặc ngăn ngừa bằng cách kiểm tra nha khoa thường xuyên. Tuy nhiên, chăm sóc nha khoa có thể khó khăn cho người cao niên tiếp cận do mất bảo hiểm nha khoa sau khi nghỉ hưu hoặc những bất lợi về kinh tế.

8. Lạm dụng chất

Lạm dụng chất gây nghiện, điển hình là rượu hoặc ma túy, phổ biến ở những người cao niên hơn là nhận ra. Theo Hội đồng Lão hóa Quốc gia, số người cao tuổi có vấn đề lạm dụng chất gây nghiện dự kiến ​​sẽ tăng gấp đôi lên năm triệu vào năm 2020. Vì nhiều người không liên quan đến lạm dụng chất gây nghiện với người cao tuổi, nên thường bị bỏ qua và bỏ qua trong kiểm tra y tế. Ngoài ra, người lớn tuổi thường được kê đơn nhiều đơn thuốc sẽ được sử dụng lâu dài. Các Viện quốc gia về ma túy phát hiện ra rằng lạm dụng thuốc thường dẫn đến từ một người bị thiếu hụt về tinh thần hoặc dùng thuốc của bệnh nhân khác do không có khả năng họ phải trả tiền cho riêng mình.

9. Kiểm soát bàng quang và táo bón

Không tự chủ và táo bón đều phổ biến với lão hóa, và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Ngoài những thay đổi liên quan đến tuổi tác, đây có thể là tác dụng phụ của các vấn đề trước đây được đề cập ở trên, chẳng hạn như không ăn một chế độ ăn uống cân bằng và bị các tình trạng sức khỏe mãn tính. Các Mayo Clinic cho thấy việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để tránh những vấn đề về sức khỏe người già. Thường có những phương pháp điều trị y tế hiệu quả và người lớn tuổi không nên xấu hổ khi thảo luận với bác sĩ của họ.
Truy cập Chương trình Lão hóa lành mạnh để tìm hiểu thêm về các biện pháp phòng ngừa đối với các vấn đề sức khỏe người cao tuổi phổ biến.


Ngành hàng dinh dưỡng Signutra™ sữa loãng xương cho người già giới thiệu sữa Maxvida™ cung cấp đến 32 dưỡng chất thiết yếu, với hệ dưỡng chất tiên tiến độc quyền Certi-5™. Trong đó, hệ đạm kép chất lượng cao: Bao gồm đạm đậu nành tinh chế và đạm sữa, cung cấp đầy đủ tất cả các acid amin thiết yếu cho cơ thể với khả năng hấp thu vào cơ thể cao nhất (PDCAAS = 1), giúp cải thiện khối cơ, tăng cường sức đề kháng mau hồi phục sức khỏe.
Cùng với đó là hệ xơ đặc biệt, giàu chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1) có lợi cho hệ tiêu hóa; các dưỡng chất tạo máu (sắt, acid folic, vitamin B6, B12); các dưỡng chất chống oxy hóa (selen, kẽm, vitamin C, vitamin E); các dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (canxi, magie, vitamin K, vitamin D).
Mỗi ngày uống 2 ly sữa Maxvida™ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho người cao tuổi.

Xem thêm sữa cho người bệnh nằm viện tại https://signutra.com.vn/maxvida-sua-...-benh-nam-vien