Sinh con vào mùa hè là một trong những nỗi lo ngại của các mẹ bầu,bởi khi vào mùa này thời tiết nóng bức kết hợp mẹ sau sinh phải ở kiêng cữ khiến mẹ vô cùng khó chịu và khổ sở.Vậy cần phải chăm sóc mẹ sau sinh vào mùa hè như thế nào cho tốt ? Bạn hãy cùng tìm hiểu cùng chúng tôi qua bài viết dưới đây nhé.


>>> Bạn có thể tham khảo thêm Chăm sóc mẹ bầu toàn diện an toàn tốt nhất tại Green Field Spa, giúp mẹ bầu có những phương pháp chăm sóc bản thân thân tốt nhất trong quá trình thai nhi, đảm bảo an toàn và sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé trong thời kì thai nhi phát triển tốt nhất.

Đặc điểm của mẹ sau sinh vào mùa hè

Mùa hè là mùa tương đối nhạy cảm đối với các bà mẹ sau sinh bởi vì thời tiết nắng nóng lại hay mưa nắng thất thường.Cơ thể mẹ sau sinh thường rất yếu và có hệ miễn dịch kém,rất dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn,virut gây bệnh xâm nhập gây ra các bệnh viêm nhiễm.

Bên cạnh đó,khi thời tiết vào hè,cơ thể mẹ sau sinh thường tiết ra rất nhiều mồ hôi kết hợp với hệ miễn dịch yếu thì lại càng khiến cơ thể dễ tổn thương nếu không biết cách chăm sóc đúng cách chuẩn khoa học và kiêng cữ hợp lý rất dễ mắc các bệnh về hậu sản gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.

Còn một vấn đè khác là vào mùa hè tử cung của mẹ sau sinh rất dễ bị viêm nhiễm.Phần tử cung,âm đạo của mẹ sau sinh rất dễ bị trầy xước trong suốt quá trình chuyển dạ nên rất dễ bị các vi khuẩn xâm nhập và gây viêm.

Đồng thời lượng sản dịch tiết ra ở thời điểm sau sinh cũng sẽ khá nhiều làm môi trường nồng độ pH tại âm đạo cũng bị thay đổi.Cộng thêm thời tiết oi nóng của mùa cũng sẽ là môi trường thuận lợi để cho vi khuẩn,nấm được phát triển và sinh sôi gây các bệnh viêm nhiễm tử cung,âm hộ,âm đạo…


>>> Bạn có thể xem thêm dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh trọn gói an tòa tốt nhất tại Green field Spa, đem lại cho mẹ và bé những gì tốt nhất, chăm sóc bé yêu phát triển thể chất tinh thần tốt nhất, giúp mẹ sở hữu thân hình xinh xắn đảm bảo sức khỏe tốt nhất dành cho mẹ và bé

Nồng độ nội tiết tố trong cơ thể mẹ sau sinh bị thay đổi trong quá trình mang thai khiến các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh,kết hợp với thời tiết nóng bức của mùa hè thì lượng mồ hôi,bã nhờn lại càng được tiết ra nhiều cùng với thói quen ở cữ quá lâu, khi mồ hôi và bã nhờn không được làm sạch sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn và các tình trạng viêm nang lông.

Cách chăm sóc mẹ sau sinh vào mùa hè đúng cách

Để đảm bảo sức khoẻ cũng như giúp mẹ sau sinh hồi phục nhanh sức khoẻ,tránh được các biến chứng do thời tiết khắc nghiệt của màu hè gây ra thì mẹ bầu sau sinh cần được chăm sóc một cách hợp lý,đúng cách nhất.

1. Chế độ ăn uống cho mẹ sau sinh vào mùa hè

Sau khi sinh,hệ tiêu hoá của người mẹ vẫn còn rất yếu ,chưa thể hồi phục hoàn toàn nên chưa thể ăn uống lại bình thường.Bởi vậy chế độ ăn uống và bổ xung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh trong khoảng thời gian kiêng cữ là rất cần thiết và cần được chú trọng.


Trong thời gian đầu kiêng cữ mẹ cần được bổ xung các loại thức ăn mềm,lỏng để dễ dàng tiêu hoá.Mẹ có thể bắt đầu ăn từ món cháo,sau đó từ từ chuyển sang ăn cơm.

Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh cần được cân bằng hàm lượng các chất dinh dưỡng như chất béo,chất xơ,chất đạm và khoáng chất trong khẩu phần ăn hàng ngày là điều quan trọng nhất.Vì vậy mẹ sau sinh cần được bổ xung đầy đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể mau chóng khoẻ lại và có đủ chất dinh dưỡng sản xuất sữa nuôi con.

Trong thời gian ở cữ vào mùa hè,mẹ sau sinh nên cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể để hỗ trợ nhanh cho quá trình thúc đẩy sản dịch,lưu thông khí huyết.Mẹ cũng nên hạn chế một số loại thức ăn chứa nhiều muối và dầu ăn trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Vào mùa hè nóng bức,mẹ sau sinh nên ăn các loại thực phẩm giúp cơ thể giải nhiệt,thanh mát như rau củ quả,trái cây.Nhưng bên cạnh đó cũng đừng quên bỏ xung các loại thực phẩm giàu Omega-3,các nguồn thực phẩm giàu Protein như trứng,cá,thịt,sữa để cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

Để tránh tình trạng táo bón và để cơ thể dễ dàng tiêu hoá hơn,mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn chính thành nhiều bữa ăn phụ trong ngày.

2. Lựa chọn quần áo trong thời gian ở cữ vào mùa hè

Thời tiết vào mùa hè rất oi bức và nóng nực,bởi vậy mẹ sau sinh trong suốt thời gian ở cữ nên chọn cho mình những bộ trang phục thoải mái với những chất liệu vải thông thoáng,thấm hút mồ hôi tốt.Mẹ cũng cần thay quần áo thường xuyên và cần giặt thật sạch sẽ và phơi dưới ánh nắng để quần áo tránh bị vi khuẩn xâm nhập và luôn thơm tho


Sau sinh ngực mẹ thường bị căng tức và rỉ sữa,chính vì vậy khi chọn áo lót mẹ nên chọn những kiểu áo mỏng,có dây đai điều chỉnh và có gọng nâng đỡ,có kích cỡ phù hợp,thoải mái.Tránh lựa chọn những loại áo lót có đệm mút dày sẽ gây khó chịu cho mẹ khi mặc.Những loại áo ngực dành cho con bú là phù hợp nhất.

Việc bị rỉ sữa ra ngoài bầu ngực rất hay sảy ra trong khoảng thời gian nuôi con bằng sữa mẹ,chính vì vậy mẹ có thể sử dụng những miếng lót thấm hút sữa sẽ phát huy được tác dụng trong những trường hợp này.

>>> Theo: Cách chăm sóc mẹ sau sinh vào mùa hè hiệu quả và khoa học nhất xem ngay để biết đẩy đủ thông tin bài viết trên giúp mọi người sở hữu phương pháp chăm sóc mẹ và bé vào mùa hè tốt nhất, bé và mẹ phát triển sức khỏe tốt nhất.

Chủ đề cùng chuyên mục: