Tảo biển xoắn Spirulina của Japan là sản phẩm được dùng để bổ sung dưỡng chất mà không hề cần chỉ định từ bác sĩ. Tuy vậy, do chưa biết rõ về tảo biển nên rất đông người thắc mắc có nên uống tảo xoắn thường xuyên không, nếu như dùng liên tục trong một thời gian dài thì có ảnh hưởng không? Cùng I'm Nature tìm hiểu ngay nhé

1. Sử dụng lâu dài tảo biển được không?

Nhờ thành phần dinh dưỡng đa dạng nếu sử dụng đều đặn sẽ chống được lão hóa và tăng cường đề kháng. Mặc dù thế, có khá nhiều khách hàng muốn sử dụng tảo biển để bổ trợ dưỡng chất và cung ứng nhu cầu làm đẹp nhưng chưa biết dùng lâu dài tảo biển được không, thời gian dùng bao lâu là phù hợp. Để trả lời cho câu hỏi này, hãy cùng chúng tôi hồi đáp những vụ việc dưới đây:


Uống tảo biển trong bao lâu?

Có nên uống tảo tiếp tục không? Tảo biển có thể sử dụng mỗi ngày và dùng trong một thời gian dài mà không gây hại cho sức khỏe, cho nên vì vậy bạn có thể yên tâm. Theo những chuyên gia dinh dưỡng, liệu trình bổ trợ tảo biển hợp lí là sử dụng tiếp tục trong thời hạn 3-6 tháng sau đó cách 2-3 tháng thì sử dụng một liệu trình mới.

Dù là thể uống tảo biển liên tiếp trong một khoảng thời gian dài nhưng cần phải chú ý đến cơ địa của mỗi người. Nếu như cơ thể bạn dung nạp tảo biển tốt (biểu hiện là không bị khó chịu khi sử dụng) thì có thể dùng trong một khoảng thời gian dài với liều lượng theo nhu cầu. Thế nhưng, nếu cơ địa không phù hợp với tảo thì cần hạn chế.

Thời gian uống tương ứng

Tảo biển có nhiều công dụng khác nhau, do đó bạn nên dựa vào mục đích sử dụng tảo là gì để có thể chọn lựa thời khắc uống tương ứng, cụ thể:

Dùng tảo để giảm cân: Uống trước bữa ăn khoảng chừng 30 phút.

Dùng tảo để tăng cân: Uống sau bữa ăn hoảng nửa tiếng. Lời khuyên về thời gian nửa tiếng được các chuyên gia Japan tư vấn là vừa đủ đê cơ thể hấp thu cao cấp lượng dinh dưỡng và khoáng chất vào cơ thể.

Liều lượng bổ trợ tảo biển

Mỗi ngày, bạn nên bổ sung tảo biển với 1 lạng hợp lý, thường là khoảng 5g tảo biển, rõ ràng với mỗi đối tượng liều lượng uống như sau:

Người lớn: 20-30 viên/ngày, chia thành 2-3 lần uống.

Trẻ em trên 5 tuổi: 5-20 viên, ngày chia thanh 2-3 lần uống.

Trẻ em dưới 5 tuổi: thấp hơn 5 viên mỗi ngày, nên dùng tao dạng bột để trộn với thức ăn sẽ dễ uống hơn dạng viên nén.


Cần lưu ý gì khi uống tảo biển?

Nên uống với liều lượng vừa đủ trong những lần sử dụng, không uống rất nhiều sẽ gây ra lãng phí vì cơ thể không dung nạp hết lượng dinh dưỡng khổng lồ trong một khoảng thời gian ngắn. Nên làm uống tảo với lớp nước lọc, không uống chung với các đồ uống có ga vì chúng sẽ làm không còn công dụng của tảo.

Nên bổ sung tảo biển tiếp tục, không bỏ gián đoạn để đạt hiệu quả cao nhất.

Trong khi uống tảo biển cần bổ dung quá nhiều lớp nước để cơ thể hấp thu hết các dưỡng chất từ tảo.

Bên cạnh việc dùng tảo biển, bạn vẫn bắt buộc phải ẩm thực đầy đủ chất dinh dưỡng để bảo đảm sức khỏe.

Tảo biển là thực phẩm chức năng bổ trợ chất dinh dưỡng, không hẳn là thuốc nên không dùng để thay thế thuốc chữa bệnh.

Như vậy, những tin tức ở trong bài viết trên đây đã hỗ trợ bạn giải đáp được thắc mắo sử dụng lâu dài tảo biển được không, uống liên tiếp có ảnh hưởng gì không. Xem thêm thông tin tại https://imnature.com.vn/chinh-sach/co-nen-uong-tao-xoan-thuong-xuyen-khong-64917690