thực phẩm chức năng bhip đa số các cô gái luôn băn khoăn về kích thước vòng 1 của mình, và cũng không nhiều cô gái hài lòng về kích thước vòng 1 của mình. Vòng 1 bé luôn làm các cô gái không tự tin,Timcachlam.com sẽ chỉ bảo bạn những cách làm tăng kích thước vòng 1 ngẫu nhiên không cần thuốc , người dùng tham khảo để lựa chọn cách ưng ý với mình nhé ^^

1. đồng đội dục

những bài tập được bề ngoài dành riêng cho việc tăng kích thước vòng 1. Các bài tập này thường tập trung nở nang cơ ngực, hoạt động đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Ví dụ, bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Bạn hãy giữ nguyên địa điểm đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập tác động này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng 1 hoàn toàn ngẫu nhiên.

2. Thay đổi cách thức ăn

Để tăng kích thước vòng 1, thực phẩm thứ nhất bạn cần đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà. Dưới đây là công thức dành riêng cho bạn:

- Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hàng tuần. Trứng gà và sữa sẽ cung ứng protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

Xem thêm: Thuốc làm tăng vòng 1 pink



Trứng gà, mật ong và sữa là những thực phẩm rất tốt cho việc tăng kích cỡ vòng một trùng hợp
3. Massage

Massage cũng là một trong những cách hoạt động vào vòng 1 và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có thể masage ngực theo bí quyết: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.





Bạn cần chắc chắn về tần suất và thời gian khi thực hiện massage ngực để có hiệu quả hiệu quả nhất

4. Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không phát triển như ý muốn, Hình như còn mang lại nguy cơ ung thư vú; Ngoài ra áo ngực quá rộng có thể khiến ngực bị chảy xệ.



Áo ngực chật sẽ đem đến hầu hết nguy cơ cho sức khỏe

5. Lối sống lành mạnh

Hãy ngừng ngay việc hút thuốc và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn cục của bạn. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ giấc để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi tất cả cơ thể mạnh bạo, ngực mới có cơ hội tăng trưởng và mạnh mẽ.



Rượu bia, thuốc lá vô độ sẽ khiến sức khỏe suy giảm trầm trọng, kéo theo đó là mất đi nét tươi trẻ của vòng ngực, đem lại nguy cơ ung thư khá cao

Vòng 1 chính là đường cong quyến rũ đặc trưng của phái đẹp. Và vì vậy, một bộ ngực căng tràn nét tươi trẻ, và không kém phần khỏe khắn sẽ khiến diện mạo bạn gái hấp dẫn hơn bội phần. Dường như, hiểu đúng cách để mắt cho vòng một khỏe mạnh cũng giúp bạn tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh ung thư vú &¤8211; căn bệnh đang đe dọa phụ nữ trên toàn thế giới.

Xem thêm: thuốc tăng kích thướcvòng 1 pink