1.Sinh tố táo xanh

Táo xanh là món ăn dặm trong ngày được rất nhiều chị em chọn lựa, lượng vitamin C dồi dào trong quả táo có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp giảm cân hiệu quả đồng thời giúp da được săn chắc, tươi sáng hơn. Cách làm sinh tố táo xanh không quá phức tạp đâu nhé, chị em có thể tự thực hiện tại nhà. Lấy quả táo đem rửa sạch, cắt làm nhiều miếng nhỏ sau đó cho vào máy xanh sinh tố để xay nhuyễn, tiếp đến đổ ra ly và thêm vào ít sữa chua không đường, khuấy đều lên là có thể thưởng thức. Bạn có thể thêm vào ít đã sẽ ngon hơn.

2.Sinh tố cải xoăn

Không chỉ giảm cân nhanh, cải xoăn còn có tác dụng khiến các lớp mỡ thừa trong cơ thể được tiêu hủy nhanh chóng, giúp vùng bụng phẳng lì hơn sau khi giảm cân. Đây cũng là loại rau quen thuộc của chị em nội trợ và có quanh năm nên không khó để tìm mua nhé.

Cách làm sinh tố cải xoăn:

Rửa sạch rau đã mua, tách bẹ rồi để ráo nước hoàn toàn. Thái nhỏ rau rồi cho cải xoăn, nước ép quýt vào máy, xay đều với nhau. Tiếp đến cho lá bạc hà cùng vài viên đá nhỏ vào xay nhuyễn thêm lần nữa là có thể thưởng thức.

3.Sinh tố mướp đắng

Được mệnh danh là cách giảm cân an toàn giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh, tiêu hao mỡ bụng dễ dàng. Mướp đắng luôn là thực phẩm giảm cân được nhiều người yêu thích, chọn lựa. Mướp đắng còn có tác dụng thanh lọc, giải độc cơ thể giúp làn da được tươi sáng, mịn màng hơn sau giảm cân nữa nhé. Đây cũng là món đồ uống tốt cho sức khỏe, giúp giải nhiệt hiệu quả nên bất kỳ ai cũng có thể giảm cân cùng mướp đắng.

Mướp đắng đem rửa sạch, bổ làm đôi rồi nạo bỏ hạt bên trong. Cắt mướp đắng thành từng khúc nhỏ rồi cho cả hết vào máy để xay nhuyễn. Thêm vào ít nước lọc, khuấy đều lên rồi cho ra ly và uống nhiều lần trong ngày. Để giảm cân hiệu quả thì bạn nên uống trước cách bữa ăn chính khoảng 15 phút nhé.

>>>xem thêm : thuốc chữa tóc bạc